Smoothie alpukat pisang

 

Smoothie alpukat pisang ini lezat, bergizi dan mudah disiapkan.

Jangan khawatir tentang kalori smoothie alpukat pisang, ketahuilah bahwa smoothie ini akan membuat Anda kenyang sampai waktu makan berikutnya, smoothie ini juga berfungsi dengan baik sebagai camilan, nutrisinya meningkatkan metabolisme dan lemak sehatnya berkontribusi pada produksi hormon yang seimbang yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang mudah.

Anda akan terkejut dengan rasanya, karena rasanya begitu enak, bahkan pemakan buah yang paling enggan pun akan senang. Dan omong-omong, kami memperluas penggunaan alpukat dalam diet kami, yang tidak harus dibatasi pada salad, guacamole, dan saus lainnya.

Alpukat terkenal mengandung lemak (dan itu benar). Tetapi sebelum Anda pergi dan berpikir Anda akan menjadi gemuk jika Anda memakannya, tinggallah bersama saya selama 5 menit dan Anda akan melihat bahwa semua yang Anda dengar sejauh ini adalah mitos palsu. Buah ini akan menjadi suatu keharusan di dapur Anda.

Smoothie adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dosis harian buah dan sayuran Anda.

Smoothie adalah makanan ideal bagi anak-anak (dan bukan anak-anak) untuk mendapatkan jatah harian susu dan buah mereka. Tidaklah mudah bagi anak-anak untuk makan semua buah yang mereka butuhkan setiap hari. Oleh karena itu, smoothie adalah pilihan terbaik bagi mereka untuk mencoba rasa baru dan mendapatkan jatah nutrisi dan vitamin harian mereka.

Setelah campurannya homogen, saring melalui saringan untuk menghilangkan buah yang mungkin tidak tercampur dan mendapatkan smoothie yang jauh lebih halus. Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, smoothie alpukat buatan Anda siap untuk diminum. Jika Anda suka, sebelum disajikan, Anda dapat menaburkan sedikit kayu manis di atasnya dan menghias pinggiran gelas dengan beberapa daun mint.

Kita tahu sulit untuk menolak smoothie buah dan terlebih lagi pada hari-hari yang panas, smoothie ini manis, dingin, lezat dan sangat mudah dibuat. Hal terbaik tentang smoothie adalah Anda dapat meminumnya kapan saja, saat sarapan, sebagai camilan atau sebagai hidangan penutup setelah makan. Mereka adalah alternatif yang sangat baik untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran harian kita, di mana dalam satu gelas kita dapat menemukan makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga dengan jumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang luar biasa dalam jumlah yang sangat mudah dicerna, diserap, dan itu sangat penting untuk menjaga pola makan seimbang.

Pisang dan alpukat kaya akan potasium dan serat, yang penting bagi kesehatan.

Alpukat, seperti pisang, memiliki manfaatnya sendiri. Pisang, selain khasiatnya yang lain, dikenal karena kandungan kaliumnya yang tinggi, sedangkan alpukat memiliki tindakan anti-inflamasi dalam tubuh dan memberikan banyak energi. Tetapi masih ada khasiat lain yang membuat buah-buahan ini bermanfaat bagi kesehatan kita.

Anda harus tahu bahwa alpukat, karena kandungan airnya yang rendah, membuat smoothie cukup kental (seperti pisang). Alpukat dapat mengandung lemak hingga 25% dari beratnya, yang, meskipun merupakan sayuran dan sehat, harus digunakan dalam jumlah sedang. Saya menyarankan Anda untuk minum shake ini paling banyak tiga kali seminggu dan pada waktu sarapan.

Pisang dan alpukat adalah dua bahan yang dikenal sebagai sumber potasium yang baik, nutrisi yang membantu meningkatkan kesehatan tulang dan otot. Nutrisi ini sangat penting bagi mereka yang aktif secara fisik, karena membantu mencegah kram dan menyediakan energi untuk aktivitas.

Berbagi :