Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Benarkah pisang baik untuk diet?

Pisang bisa menjadi sumber serat makanan yang baik.

 Karena makanan penutup tidak diperbolehkan setelah makan, camilan ini adalah kesempatan Anda untuk menikmati sesuatu yang sedikit lebih manis, seperti sepotong kecil cokelat hitam, jika Anda mau. Namun, buah-buahan atau sayuran adalah alternatif camilan paling sehat.

Pisang adalah tambahan yang sehat untuk diet seimbang karena mereka menyediakan beberapa nutrisi penting dan merupakan sumber serat yang baik. Pisang sangat membantu dalam diet penurunan berat badan karena beberapa khasiat buah ini dapat membantu mengatur, mengatur nafsu makan, dan mengatur gula halus.

Pisang adalah sumber serat yang sangat baik. Jika Anda makan pisang berukuran sedang (3,07 gram serat dan hanya 105 kalori), Anda dapat memenuhi lebih dari 10 persen asupan serat harian orang dewasa, atau 25 gram.

Pisang adalah sumber potasium yang baik.



Pisang adalah salah satu buah yang paling populer di dunia. Itu karena buah yang padat nutrisi ini enak dan mudah dinikmati. Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, pisang juga mengandung serat, antioksidan, karbohidrat, dll, yang mudah diserap dan diubah menjadi energi oleh tubuh.

Kalium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memecah karbohidrat, otot dan mengatur keseimbangan pH dalam tubuh. Tidak hanya itu, potasium juga mengurangi risiko penyakit dan membuatnya bekerja dengan baik.

Pati resisten merupakan karbohidrat yang tidak mudah dicerna oleh usus halus. Oleh karena itu, ketika pati resisten memasuki usus besar, alih-alih meningkatkan kadar gula darah, pati difermentasi untuk mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus.

Posting Komentar untuk "Benarkah pisang baik untuk diet?"